Cinco formas de tratarte a ti misma como a tu mejor amiga

"Ámate a ti misma." Es un dicho que escuchamos todo el tiempo en estos días, programas de televisión, revistas, blogs y libros. Pero, ¿qué significa realmente amarte a ti misma? ¿Cómo haces que el amor propio sea parte de tu vida diaria?

El amor propio es la aceptación, el respeto, las percepciones, el valor, los pensamientos positivos y consideraciones que tenemos hacia nosotros mismos y que puede igualmente ser apreciado por quienes nos rodean. La mejor manera de amarte de verdad es tratarte a ti misma como lo harías con tu mejor amiga. Cuando se trata de nuestras amigas más cercanas, vemos lo positivo en ellas. No las criticamos, ni les señalamos sus defectos todo el tiempo. Las ayudamos a sentirse bien todo lo que podemos, animándolas una y otra vez.

Sin embargo, rara vez nos tratamos a nosotras mismas de la misma manera. A menudo somos muy críticas con cada error que cometemos y con cada defecto, por menor que sea. Nuestras inseguridades distorsionan la forma en que nos vemos a nosotras mismas. Si nos tratáramos a nosotras mismas como tratamos a nuestras mejores amigas, entonces tal vez nos sentiríamos más fuertes y empoderadas y nos veríamos como realmente somos.

Perdónate a ti misma.

¿Cuántas veces te has quedado despierta por la noche, pensando en eso que hiciste mal en el trabajo o ese comentario sin querer que le hiciste a un amigo o familiar? Repetimos nuestros errores una y otra vez en nuestra mente, castigándonos y sintiéndonos fatal por ello. 

Es importante aceptar la culpa por las cosas que hemos hecho mal, pero a menudo puede hacer que seamos demasiado duras con nosotras mismas y que asumamos la culpa por cosas que no son de nuestra responsabilidad. Cuando tu mejor amiga se equivoca y se disculpa contigo, no tienes problema en darle una segunda oportunidad y decirle que no se preocupe por ello. Muestra la misma amabilidad y comprensión hacia ti misma. Recuerda que un error no borra todas esas cosas buenas que has hecho, ni ninguna de tus fantásticas cualidades. Perdónate y sigue adelante.

Escucha y atiende tus propias necesidades.

Cuando tu mejor amiga se queda despierta hasta tarde la noche anterior a una  presentación importante en el trabajo, le dices que se vaya a la cama y descanse un poco. También te aseguras de que no se pase con las copas cuando os vais de fiesta y le ofreces consejo cuando lo necesita.

Tu propio cuerpo y mente te permiten saber lo que necesitas para mantenerse saludable. Escúchalo. Con demasiada frecuencia, nos esforzamos demasiado, tratando de hacer todo lo pendiente en nuestra lista de tareas. Pero a veces es necesario reducir la velocidad, tanto por tu salud física como la mental. Cuidar de una misma es una excelente manera de demostrar tu amor por ti, tal como lo haces al cuidar de tus seres queridos.

​Rodéate de personas que te amen y respeten.

Las personas a las que dejamos entrar en nuestras vidas tienen un gran impacto en cómo nos vemos a nosotras mismas. Si pasas tiempo con personas que no te respetan, no te respetaras a ti misma.

Si tu mejor amiga tiene relaciones tóxicas o hirientes, le dirías que deje a esos amigos. Pero cuando se trata de ti misma, puedes incluso pensar que mereces lo que te hacen. En su lugar, trata de asegurarte de que tu vida está llena de personas que realmente se preocupen por ti. Cuando los demás te quieren, es más fácil ver cuánto te mereces ese amor.

Defiéndete de tus pensamientos negativos.

No permitirías que nadie le dijera a tu mejor amiga que es poco atractiva o terrible en su trabajo. ¿Por qué permitirías que alguien te dijera a ti esas cosas?

Desafortunadamente, la persona más perjudicial en tu vida a veces eres tú misma, lo que significa que tienes que levantarte y recordarte tu propio valor, una y otra vez. Puede ser todo un desafío aprender a defenderte a ti misma de tus propios pensamientos negativos, pero vale la pena.

Date un capricho.

Algunas de las cosas que más apreciamos y que hacen nuestros mejores amigos por nosotros son, muchas veces, sorpresas inesperadas: te traen unos pasteles o te traen un regalo sin esperarlo.

Muestra ese mismo amor contigo misma con un capricho ocasional. A veces solo necesitas un café o ese masaje que te gusta para mejorar un día difícil.

Tu mejor amiga es tu mejor amiga por alguna razón. Ella no quedaría contigo si no le gustara como eres, y tú no serías su amiga si no la quisieras igual. Si aprendes a mostrarte el mismo cuidado y amabilidad que le muestras a tu mejor amiga, entonces realmente podrás amarte a ti misma.

Déjame saber en comentarios que piensas sobre el tema, ¿estás de acuerdo con que en general nos queremos menos de lo que deberíamos? ¿qué cosas haces para darte un gusto de vez en cuando? ¿Cuáles son esos pensamientos positivos que te ayudan a quererte más?

Etiquetas: cuidado personal, amor propio, ámate a ti misma, date un capricho, empoderamiento femenino